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빈대 퇴치하는 방법과 예방조치

프랑스에서는 빈대때문에 난리입니다. 파리의 지하철, 고속 열차, 공항 등 공공장소에서 빈대가 확산되고 있기 때문인데요. 우리나라에서는 90년대 이후 사실상 박멸됐다고 알고 있지만 최근들어 프랑스 영향때문인지 국내에서 빈대가 발견됐다는 뉴스가 자주나오고 있습니다. 빈대는 전염병을 옮기지는 않는다고 하지만 피부질환, 수면장애, 정신충격 등 건강상 좋지 않기 때문에 빈대 퇴치와 예방법을 숙지하는 것이 좋아보입니다. 빈대 퇴치하는 방법과 예방조치 빈대는 어디서 발견되나? 빈대는 밤에 수면중인 인간을 흡혈하고 침대 매트리스, 소파, 책장, 이불, 침구류 등에 서식하고 있기 때문에 빈대의 배설물이나 탈피각등의 흔적을 찾았다면 조치를 취하시는게 좋습니다. 빈대는 빛을 싫어하기 때문에 빈대가 있을만한 곳을 손등을 비추..

건강정보 2023. 11. 3. 23:59

마이코플라스마 폐렴 증상,예방법,치료는?

최근 중국 웨이보등 소셜미디어를 통해 여러지역에서 소아과 병실이 부족하여 병원 복도에서 수액을 맞는다거나 진료을 받기 위해 길게 줄을 서고 있다는 내용의 사진과 동영상들이 업로드되고 있습니다. 태국왕실의 공주는 이것에 감염되어 의식불명이라고 하는데요. 이는 마이코플라스마 폐렴이 유행하고 있기 때문입니다. 바이러스와 세균의 중간쯤인 마이코플라스마는 감기나 독감보다는 조금더 위험성을 띄고 있지만 과도한 공포감을 갖을 필요는 없다고 합니다. 마이코플라스마 폐렴증상 마이코플라스마 폐렴의 주된 증상으로는 긴시간동안 지속되는 기침과 38도가 넘는 고열, 가래등이 대표적입니다. 초기 마른 기침이 나오지만 점차 증상이 악화되어 가래가 섞인 기침을 하는 것이 특징입니다. 증상이 감기와 비슷하기 때문에 혼동할 수 있는데요..

건강정보 2023. 10. 26. 00:10

대장암에 좋은 음식

대장암은 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 적극적인 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 대장암 환자에게는 적절한 영양소를 공급하는 식습관이 중요합니다. 아래는 대장암에 좋은 음식에 대한 정보를 담은 블로그입니다. 육류 줄이기 대장암 환자는 가능한 한 적은 양의 고기와 육류를 섭취해야 합니다. 대신, 적극적으로 식물성 단백질을 섭취하도록 노력해야 합니다. 곡물 대장암 환자는 흰 쌀보다는 통곡물을 섭취해야 합니다. 통곡물은 섬유질이 많고, 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하기 때문입니다. 채소와 과일 대장암 환자는 적극적으로 채소와 과일을 섭취해야 합니다. 특히, 당근, 브로콜리, 시금치, 양배추, 블루베리 등은 항산화물질과 섬유질이 많아 대장암 예방에 도움을 줍니다. 양파와 마늘 양파와 마늘은..

건강정보 2023. 3. 16. 19:19

당뇨에 좋은 음식 12가지

당뇨환자는 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는 것이 좋다. 적절한 열량 섭취 및 규칙적인 식사는 혈당 조절에 도움되기 때문이다. 여기에 소화흡수가 빨라 혈당을 상승시키는 음식은 되도록 피할 것이며, 식이섬유를 적절히 섭취하는 것이 좋다. 이것저것 식단에 제약사항이 걸리게 되는 당뇨병. 식단관리를 소홀하면 무서운 합병증을 얻을 수 있기에 관리가 필요하다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식12가지를 소개해드린다. 당뇨에 좋은 음식 오메가-3 지방산 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 참치 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 큰 이점을 갖고 있다. 이런 생선 지방을 충분히 섭취하는 것이 심장병 및 뇌졸중의 위험이 높은 당뇨병 환자에게 특히 중요하다. 한 연구에 따르면 8주간 일..

건강정보 2020. 7. 30. 00:17

잇몸에 좋은 음식9가지

나이가 들면 노화 현상이 나타난다. 이는 아주 자연스러운 현상이다. 신체기간 중 잇몸은 노화로 인해 빠르게 약해지는 피부이기도 하다. 특히 술을 자주 마시고 흡연하는 사람이라면 잇몸질환이 생길 확률도 높아지게된다. 무엇보다 구강검진이나 올바른 양치질로 꾸준한 관리가 필요하다. 뿐만 아니라 잇몸에 좋은 음식을 섭취합으로써 노화에도 튼튼한 잇몸을 유지해줘야한다. 그렇다면 잇몸에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까? 잇몸에 좋은 음식-후박 후박은 울릉도 호박엿의 원료이기도 하다. 이런 후박은 '천연항생제'라 불릴 정도로 항염 및 항균 효능이 뛰어나 다양한 증상에 쓰이기도 한다. 국내 연구팀에 따르면 후박나무의 항염 및 항균작용에 대한 연구를 진행했는데, 화학약품에 비해 독성이 없고 항생제와 같이 사용했을 때 치주..

건강정보 2020. 7. 25. 20:46

다이어트에 좋은 과일이 있다?

다이어트를 위한 식단관리는 필수이다. 운동만 열심히하고 식단을 소홀히 하면 운동효과가 떨어질 수 있기 때문이다. 보통 다이어트 식단으로 과일을 기피하는 현상이 있는데 바로 당분때문이다. 그러나 적당한 과일을 섭취해줌으로써 폭식을 막고 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 그러면 다이어트에 좋은 과일은 뭐가 있을까? 다이어트에 좋은 과일 파인애플 파인애플은 칼로리가 적고 포만감이 많아 다이어트에 좋은 과일중에 하나다. 파인애플에는 비타민C, 비타민B6은 물론 망간이 풍부하여 당질과 지질의 대사를 촉진시키고, 지방이 체내에 쌓이는 것을 억제하는 역할을 한다. 파인애플의 식이섬유는 다이어트 시 겪는 변비를 예방하는데 도움을 준다. 이밖에 풍부한 칼륨은 체외로 나트륨을 배출시켜 붓기 없는 체형으로 만들어준다. 수박 ..

건강정보 2020. 7. 21. 19:33

운동후 먹으면 좋은 음식 7가지

근육은 근섬유의 손상과 회복을 반복하면서 커지고 튼튼해진다. 이때 체내에 영양소가 부족하면 에너지를 공급하기 위해 근육조직이 포도당으로 전환된다. 이러면 열심히 근력운동을 하고도 눈에 띄는 성장속도를 기대하기 힘들다. 그래서 운동후 영양분 섭취가 정말 중요한 것이다. 그러면 운동후 먹으면 좋은 음식에는 어떤것들이 있는지 살펴보자. 운동후 먹으면 좋은 음식 그릭요거트 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 수분이 제거되어 단단한 질감과 맛이 진하다. 단백질 함량이 1.5배로 높고 나트륨과 당 성분이 절반이하로 낮아 운동후 먹으면 좋은 음식이다. 유산균도 다량포함되어 있어 근육과 골격을 강화시키는데 도움을 준다. 운동후 먹으면 근육 손상을 방지하고 근섬유를 회복하는데 도움이 된다. 연어 연어에는 오메가-3지방산이 ..

건강정보 2020. 7. 19. 18:56

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