인후통증상 및 완화방법
인후통은 여러가지 요인에 의해 발생하는 증상이다. 요즘에는 코로나바이러스19 감염 주 증상으로 인후통을 들 수 있다. 오늘은 인후통증상은 무엇이 있는지, 또한 인후통을 완화하는 방법은 무엇이 있는지 알아보자.
인후통증상
인후통증상으로는 침을 삼키기 어려울 정도로 목구멍이 부어있고 극심한 통증과 함께 38도의 고열이나, 온몸의 근육통등 심한 통증을 동반하게된다. 인후통증상이 생기면 흔히들 '목감기'에 걸렸다고 생각할 수 있다. 하지만 인후통증상이 생기는 이유는 다양하다. 목에는 편도선을 비롯한 많은 임파조직이 있는데 이 임파조직은 바이러스나 세균이 우리몸에 침입할 때 처음으로 저항하는 곳이다.
따라서 이 곳은 몸에 침입하는 해로운 세균과 바이러스에 자주 저항하다보면 일시적인 통증인 인후통증상이 생기는 것이다. 초기에 발견하여 치료하면 보통은 2~3일만에 통증이 사라지게된다. 하지만 최근들어 코로나바이러스19로 인한 인후통증상이 나타나고 있는만큼 단순 목감기라 생각할 것이 아니라 코로나바이러스19에 의한 감염 의심을 해보고 관계기관에 연락을 해봐야 한다. <1339콜센터>
인후통 완화방법
인후통을 완화하는 방법은 아래에 서술한 내용처럼 집에서 간단하게 취할 수 있는 민간요법들도 존재하지만 증상이 심할경우는 반드시 병원에 가야한다는 점을 알아야 한다.
소금물 이용하기
첫번째로 소금물로 입안을 지속적으로 행궈주는 방법이다. 따듯한 물 한컵에 소금 2분의1 작은술을 넣고 섞어준다. 이렇게 섞어준 소금물로 입안과 목구멍을 가글 하듯이 약 10초간 헹구어준다. 소금은 가래를 줄여주고 염증및 간지러운 증상을 완화시키는데 도움이 된다. 증상이 나아질 때까지 매일 하루에 2~3회 반복하는 것이 좋다.
꿀을 이용하기
꿀은 목을 보호하는 작용과 더불러 간지러움이나 자극을 줄여주는 탁월한 역할을 한다. 보다 나은 효과를 얻으려면 매일 아침 꿀 한 큰술을 복용해야한다. 가능하면 가공되지 않은 천연 꿀을 사용해야 되며, 꿀은 알레르기 저항력을 기르는데도 도움이 될 수있다.
꿀을 그냥 삼키기 어려울 경우에는 한 큰술을 따듯한 물에 넣고 레몬 두세 조각을 짜서 넣거나, 생강 한조각을 넣어주면 인후통증상 완화에 도움이된다. 주의해야할 점은 12개월 미만의 아이에게는 꿀을 먹이면 꿀에 들어있는 박테리아 성분이 영아 보툴리누스증을 유발할 수 있어 사망에 이르게 할 수 있으니 절대로 먹이면 안된다.
강황을 넣은 우유
목의 간지러움을 완화하기 위해 강황을 넣은 우유를 마시는 것은 가정에서 민간요법으로 자주사용해왔다. 취침 전, 우유 한 컵과 강황 한 작은술을 냄비에 넣고 끓여서 살짝 식힌 후에 마셔주면된다. 증상이 사라질 때까지 매일 밤 이 우유를 마시면되고 우유가 없다면 물로 대체해서 마셔도 된다.
사과 사이다 식초
사과 사이다 식초는 여러가지 건강에 유익한 효능을 가지고 있는데 가정에서 오랫동아 치료약으로도 사용되어 왔다. 그 효능 중에 하나가 바로 인후통을 줄여주고 간지러움을 최소화 시켜주는 것이다. 뜨거운 물 한컵에 사과 사이다 식초 한 큰술을 섞어 마시면되고 취향에 따라 꿀 한 큰 술을 넣어도 된다.
서양고추냉이
목이 따가울 때 러시아에서는 민간요법으로 서양고추냉이로 만든 음료를 마시기도 한다. 물컵에 서양고추냉이 한 큰술과 꿀 한 작은 술, 정향 가루 한 작은술을 넣는다. 여기에 끓는 물을 넣고 잘 저어서 천천히 마시면된다.
가습기사용
요즘같이 건조한 겨울에는 잠을 잘때 목이 건조하고 가려움증을 유발할 수 있다. 그러므로 거실이나 침실에 가습기를 두면 목의 가려움증을 완화하는데 도움이 된다. 굳이 가습기가 없더라도 넓은 그릇에 물을 넣어 난방기 아래에 두거나 식물을 기르면 동일한 효과를 볼 수 있다.
수분 섭취
탈수 증상은 목 가려움증의 일반적인 원인 중 하나다. 목이 건조하면 수분을 제공하고 민간함 조직을 보호하는 역할을 하는 점액이 충분히 유지할 수 없다. 하루에 최소 8잔의 충분한 물과 허브차를 마시는 것도 방법이다. 감기에 걸렸다면 열이 나고 땀과 재채기 및 콧물로 점액이 나와 체내 수분을 잃게되니 수분섭취가 중요하다.
목보호하기
목을 건조하게 해서 인후통증상을 유발하는 많은 요인들이 있다. 커피, 차, 탄산음료와 같이 카페인을 함유한 음료를 마시면 탈수 증상을 유발하므로 가능하면 섭취를 줄여야한다. 기분 전환을 위한 약을 사용하거나(항우울제) 특정 약을 복용하면 탈수 및 인후통증상을 유발할 수 있다.
흡연은 목을 매우 건조하게 만들고 목이 가려운 증상 및 자극을 유발시켜 인후통증상을 악화시킬 수 있으니 금연하도록 노력해야한다. 또한 말을 너무많이 하고, 소리를 지르거나 한다면 인후통증상이 악화될 수 있으니 최대한 목을 사용하는 것을 자제해야하고, 양치질이나 가글 등을 통해 구강을 청결히 유지하는 것이 좋다.
인후염 약용 사탕 및 기침감기 사탕
일반적인 약용 사탕은 치료 효과가 미미하지만 통증 완화에 도움이 되는 편이다. 사탕을 먹으면 입 안에 생기는 침이 목에 코팅 작용을 하여 가려움증과 인후통을 완화시켜준다. 약용 사탕이 아니더라도 일반 사탕을 먹으면 동일한 효과를 얻을 수 있다.
의사와 상담
인후염은 대부분 일반 치료로 완치가 되며, 합병증이 적은편이다. 하지만 면연력이 약한 유아나 노인, 만성질환이 있는 사람일 경우 기관지염, 비염, 폐렴, 급성중이염으로 발전할 수 있으며, 심할 경우 패혈증, 류마티스 관절염, 신장염 등이 발생할 수 있으므로 발병 초기에 이비인후과에 가서 의사와 상담받는 것이 좋다. 코로나바이러스19 가 지속적으로 확산되는 만큼 개인 위생을 철저히 할 것이며 전문가와 상담할 것을 권장한다.
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